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Mindfulness Chi Kung & Tai Chi


Aunque la práctica de Mindfulness, o Atención Plena, ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología del Occidente,  esta contemplación de estar en el presente es muy antigua, tiene su origen hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas y Taoístas.

El Chi Kung, el cual se traduce como Ejercicio Energético y es un sistema Taoísta de salud en movimiento basado en este estado de atención plena, consciente, que recupera nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a todos los aspectos de la persona: cuerpo, energía y mente/espíritu.

En sus clases semanales de Mindfulness Chi Kung, Aline Tisato enseña esta práctica en 3 modalidades:

iGung Postural™ : que restaura y regenera la integridad postural y el eje central.

Chi Kung Medico: un estilo específico Chi Kung, de origen Budista, que produce la agilidad y flexibilidad del “Dragón”, y el poder de movimiento relajado del “Tigre” y que lleva el nombre de Chi Kung Medico del Dragón y del Tigre.

Hun Yuan: un sistema de Chi Kung más marcial que se traduce por “Circulo sin Limite” lo cual estabiliza la musculatura del core corporal y genera fuerza interior.

Con esta combinación de estilos, personas interesadas en desarrollar salud global aprenden de manera gradual y consistente a como construir fuerza vital y consecuente longevidad.

 

Tai Chi Chuan estilo Wu:  Como en todos los estilos de Tai Chi Chuan, en el estilo Wu se trabaja con una secuencia lenta de movimientos que dará al practicante la posibilidad de concienciar a través del movimiento marcial aún más su propio cuerpo.

Una de las características principales del estilo Wu es que respecta la amplitud de movimiento de acuerdo con la “arquitectura biomecánica estructural “ del practicante y la identificación rápida del propio centro gravedad, donde se encuentra todo el equilibrio corporal que dará paso a la relajación mental necesaria para percibirse y posteriormente percibir la fuerza del oponente. Este punto de equilibrio se llama Tan Dien inferior y es el centro de la fuerza física del cuerpo, donde se condensa el Chi (bio energía) y se ancla el Shen (mente/espíritu), lo que genera más salud, fuerza interna y armonía.

La maestra Aline, también utiliza los movimientos de la forma del estilo Wu para curación de problemas posturales/articulares y emocionales, de acuerdo con la necesidad de cada alumno.

Si tienes cualquier tipo de duda, preguntale a Aline